Una nota
A BEREAVED
  MIEMBROS DE LA FAMILIA

Si has encontrado esta página, en primer lugar permítenos decirte que sentimos mucho tu pérdida. Perder a un ser querido por intoxicación con fentanilo puede ser una experiencia especialmente traumática que deja un rastro de devastación para la familia y la comunidad afectadas. Sentimos que tengas que experimentar ese dolor.

Song for Charlie fue creada por familias que conocen el dolor de perder hijos por intoxicación con fentanilo, y nos gustaría ayudarte si podemos. Los días, semanas o incluso meses posteriores a la pérdida de un ser querido pueden ser confusos. Pasará tiempo antes de que empieces a salir de esa neblina. Aunque no podemos eliminar el dolor de perder a un hijo o a un ser querido, nos gustaría compartir algunas cosas que nos han ayudado mientras llorábamos la pérdida de nuestros hijos.

• Cuídate. Asegúrate de que comes, te hidratas y duermes lo mejor que puedes. Sal al exterior si puedes, haz ejercicio si puedes. Sé amable contigo misma. Hazlo lo mejor que puedas, y acepta que tal vez no puedas realizar tus actividades cotidianas habituales durante un tiempo.

• Permite que otros te ayuden en la medida de lo posible. Si te lo ofrecen, deja que otros te lleven la comida, paseen al perro o te hagan recados. Y no tengas miedo de pedir ayuda: pídele a un vecino que te recoja la compra o te corte el césped. Pide a un amigo que te ayude a hacer la colada o a fregar los platos. Tu familia y tus amigos también sienten tu dolor y quieren poder ayudarte.

• Desarrolla una relación con tu contacto policial. Algunas agencias tienen experiencia en casos de muerte por fentanilo, otras no. No temas hacer preguntas a tu detective, compartir la información que hayas aprendido y pedir actualizaciones periódicas. Mereces saber qué le ocurrió a tu ser querido. Dependiendo de dónde vivas, a veces hay que presionar un poco a las fuerzas de seguridad para que actúen; no tengas miedo de hacerlo si es necesario. No les estás «molestando».

• Denuncia al comerciante a las empresas de medios sociales si procede. Esto puede resultar sorprendente y enloquecedor, pero si nadie ha señalado al traficante de tu ser querido, puede que siga al acecho en las redes sociales. Si tienes pruebas de que tu ser querido obtuvo la droga a través de las redes sociales, toma medidas para denunciar el nombre del traficante a la empresa de redes sociales correspondiente; no des por sentado que lo hará otra persona. Pregunta a tu detective si ha denunciado el nombre de usuario del traficante a la empresa de redes sociales, y si perjudicaría o no a la investigación que se cerrara la cuenta. Si no han cerrado la cuenta y no perjudicará a la investigación, pide a alguien que te ayude a denunciar el nombre de usuario del traficante a la empresa de redes sociales o hazlo tú mismo. Podrías salvar vidas dando este sencillo paso.

• Busca asesoramiento y/o un grupo de duelo. El dolor por la pérdida de un ser querido puede ser abrumador y difícil de procesar, y puede pararte en seco. Nos ha resultado beneficioso obtener ayuda profesional. Busca un buen consejero/terapeuta para ti y los miembros de tu familia, si es posible. Dado que las personas procesan el duelo de forma diferente, también te recomendamos que acudas a un asesor de parejas si tienes una pareja. Ayuda también a los niños supervivientes a encontrar un consejero, si están dispuestos. Tu compañía de seguros y
  
  https://www.psychologytoday.com/us
  
  son dos buenos lugares para empezar a buscar asesoramiento sobre el duelo.

• No te sientas presionado a compartir más información de la que estás dispuesto a compartir. Ésta es la historia de tu familia: comparte tanto como te sientas cómodo. Puedes elegir compartir públicamente todo, sólo trozos, o nada en absoluto, y ambos extremos del espectro están bien. Con el tiempo puedes elegir compartir más, o no. Hemos descubierto que compartir nuestras historias nos ha ayudado enormemente, y hemos recibido un amplio apoyo de nuestras comunidades, pero cada familia es diferente y el compartir tiene que ser en tus propios términos.

• Infórmate sobre lo que ocurre actualmente con el fentanilo en el suministro de drogas ilícitas. Las personas que mueren por fentanilo ilícito han sido envenenadas y no merecían morir. Song for Charlie intenta ser una fuente de información honesta y fiable, y te animamos a que pases tiempo en nuestro sitio web para enterarte de lo que ocurre. Si estás preparado, suscríbete a nuestro boletín para recibir actualizaciones mensuales sobre lo que estamos haciendo.

• Conecta con otras personas que hayan experimentado la misma pérdida. Por desgracia, hay muchas otras familias que han sufrido la pérdida de un hijo debido al fentanilo ilícito. Hemos descubierto que relacionarnos con otros padres que han perdido a un hijo por intoxicación con fentanilo nos ha resultado útil. Por eso intentamos apoyar a las familias que acaban de perder a un ser querido siempre que podemos. Song for Charlie organiza periódicamente reuniones de zoom familiar para ayudar a los padres/tutores en duelo a ponerse en contacto con otras familias que han experimentado la misma pérdida. No somos consejeros profesionales. El objetivo de estas reuniones es simplemente conectar en pequeños grupos con otras personas que están pasando por lo mismo que tú. Si estás interesado en asistir a una reunión de zoom familiar, ponte en contacto con laura@songforcharlie.org.

• Considera la posibilidad de buscar grupos virtuales. A algunas personas les resulta útil conectar virtualmente con otras que han perdido a un ser querido por intoxicación de fentanilo. Hay muchos grupos de Facebook relacionados con el fentanilo con diferentes áreas de interés… concienciar, influir en la legislación, procesar el duelo, reducción de daños y mucho más. Si esto te interesa, te recomendamos que investigues y encuentres los grupos que mejor se adapten a ti.

Tienes un largo camino por delante. Sé amable contigo misma.

Queremos que sepas que no estás sola. Si necesitas hablar con alguien, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. No somos consejeros ni expertos médicos; somos padres que han experimentado la pérdida de un hijo por intoxicación con fentanilo y que están dispuestos a compartir los conocimientos que hemos adquirido desde entonces para ayudar a los demás.

Te llevamos en el corazón,

Ed y Mary Ternan, padres de Charlie

Jen y Jon Epstein, padres de Cal

Laura Didier, madre de Zach